的叙述，观众们愈发觉得心塞。

实在是因为，苏承壶所说的这些原因，都太过常见了，可以说，这些前提，他们或多或少都沾了一点。

其中的年龄增长这条就不说了，毕竟是人人都会经历的。

就说说其他的一些情况，谁能说自已完全没有过？

就连换季都可能导致阴阳失调，这让他们有些无言，这还怎么避免？

“我真的服了，按苏承壶这么说的话，几乎每个人都会有阴阳失调的情况啊！”

“阴阳失调并不等于生病，可以理解为体质变差，更容易生病，长期这样的话神通就会出现问题。”

“本来就是啊，当今社会环境下，能保持健康状态的能有多少？几乎都是亚健康状态的好吗？”

“就说作息规律、不熬夜这一点，有多少人能够做到？苦修士吗？”

“不熬夜是不可能的！只有在晚上的一点时间是属于我自已的，白天的工作时间是属于老板的！”

“没毛病，熬得越久，属于自已的时间越长是吧？”

“最离谱的是，换季也会导致阴阳失调啊，那我咋办，我学夸父吗？”

“还有啊，情绪竟然都能影响，谁能保证自已天天好心情啊？当今大环境这么压抑，我乐观得起来吗我？”

“冷知识，胃是情绪器官，心情不好更容易导致胃部出现问题……”

“别提了，就算知道也没办法控制自已的情绪。”

“那可不，都说当今打工人的怨气比鬼还重，上班时的心情都和上坟差不多。”

“也就是邪剑仙生不逢时，要不然哪还用跑遍六界吸收怨气？一栋写字楼就绰绰有余了……”

“要是邪剑仙生在这个时代，多少个飞蓬都不够他打的。”

“也不好说，说不定邪剑仙直接就被撑死了……”

……

主持人听到苏承壶述说的这些情况，也惊了一下。

如果按照苏承壶的说法，毫不夸张的说，几乎每个人都有阴阳失衡的可能。

略微思索了一下，主持人发问道：“那么，苏医生，我们该怎么避免自身阴阳失调，或者说，已经阴阳失调的人该怎么调理呢？”

“除了去看中医之外，还有别的办法吗？有不懂中医也可以自行调理的方法吗？”

这个时候，主持人就相当于捧哏的角色，继续引导着苏承壶往下说，以免出现苏承壶一个人唱独角戏的尴尬场面。

但同时，他问的东西又最好是观众们想要知道的，这样才不会引起观众的反感。

用现如今的流行语说，那就是充当观众们的“嘴替”。

面对主持人的问题，苏承壶淡然地点头：“当然有。”

接着，苏承壶说道：“实际上，阴阳失调并不是什么大问题，阴阳平衡也只是理论上的，每个人都或多或少的有些失衡。”

“因为人体的状态是时刻都在变化的，因此，绝对的平衡是肯定不存在的，只有相对的平衡。所以，大家不用太过担心。”

苏承壶先是安慰了大家一句，以免观众们过于担忧，随后才继续解释。

“其实自行调节的最好办法，就是适当进行食补。俗话说药补不如食补，对于想要调节体内阴阳平衡的人来说，要根据身体的变化适当调整好饮食。”

“比如在秋冬季节，身体内阴盛阳衰，寒气比较重，这个时候需要多吃一些滋补的食物，如红枣桂圆、鸡汤、枸杞、银耳、猪肝、羊肉等，来帮助身体补益气血，补充体内的阳气。”

“反之，在春夏季节，人体要是出现了口干舌燥、眼睛泛红等情况，也就是俗称的上火，这个时候日常的饮食就要避免吃一些辛辣刺激的食物。”

“多用一些菊花、蒲公英、金银花等泡水喝，能够帮助身体清热解毒，降低体内的火气，有效改善肝气郁结的情况。”

“再然后，就是老生常谈的话题了。大家要保持规律的作息，尽量少熬夜。以及注意调节好自身的情绪，情绪对于人体健康的影响是非常大的，想要保持体内阴阳的稳定，我们平时就要学会释放压力。”

苏承壶说了一些关于自行食补调节的方法，但只是简单的关于季节变化时的应对。

对此，观众们显然很是不满。

“上火喝凉茶什么的，这不都是常识吗？就没有点干货了？”

“你猜猜这些常识是怎么来的？还不是以前中医传出来的，只是现在找不到出处了而已。”

“倒是说点干货啊，怎么判断自已身上到底是阴弱还是阳弱？”

“最好再说一说哪些东西补阳，哪些补阴，自已注意怎么吃就好了……”

面对观众们的请求，节目组后台的沈毅看了眼时间，在确认时间还充足的情况下，当即将问题转述给主持人，让其替观众们发问。

“苏医生，很多观众想问一下，该怎么判断自已是阳虚还是阴虚，需不需要进补呢？”

听到这个问题，苏承壶稍微沉默了一下，随后才回答。

“对于判断自身的状况，我的第一个建议就是去看医生，如果已经感到有什么不适了，最好是听听医生的建议，不要自行诊断。”

“关于判断身体阴虚还是阳虚，我说几个简单、明显的症状，至于更细节的东西，大家还是去看医生为好，不建议自行尝试。”

苏承壶实在是担心，这帮观众自行尝试，最后出现什么问题，因此先前才只说了季节变化时的应对。

但此时既然都问出来了，苏承壶还是决定说点简单的，不过还是叮嘱了几句，让大家最好是去看医生。

“阳虚比较典型的症状就是畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。”

“其次就是完谷不化，指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有‘火’，米就无法煮成‘饭’。”

“阳虚的调理方法少吃寒凉的食物，多吃补阳的食物，如姜、辣椒、花椒、胡椒、羊肉等。”

“注意保暖，特别是腹部、腰背部和下肢，要着重披披肩、穿丝袜或用毛巾盖一下膝盖。避免久居于潮湿寒冷的环境中，多晒太阳，每次15～20分钟，最好是晒背，也可以洗桑拿、泡温泉等。”

“至于阴虚，则比较复杂，不怎么好自行判断。典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。”

“阴虚体质的人要注意饮食，宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。”

“其次就是，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，适宜做有氧运动，不宜蒸洗桑拿等。”

“如果大家有类似症状，不管是阳虚还是阴虚，我还是建议大家去看医生，在医生的建议下，正确的进行调理，以免自行尝试时出现意外……”

不放心的苏承壶，最后还是叮嘱了大家一句，最好是去看医生，毕竟专业的事情还是得交给专业的人来做。

至于观众们听不听，这个可就真不是他能左右的了。...

相邻推荐：师父说我太猛，求我下山祸害师姐  狂刷百亿：大佬壕无人性！  斩妖除魔：我能无限推演武学  玄幻：开局熊孩子，坑哭反派女帝！  断绝关系后：全家下跪求原谅  末世：让你囤物资，你囤女神  变成灵狐，偶遇南方小土豆  斩斩斩斩斩斩斩斩斩斩斩斩斩斩斩  现场捉奸，你竟说我算什么东西？  被迫女装，从迎新会唱囍开始  变身落魄千金，被恶毒女主踩脚下  不肯就范，病娇女友要囚禁我  神豪：从大一入学开始  新婚之夜，我和新娘不太熟  我靠钓鱼走上人生巅峰  禁区探险：开局刺客柒，队友麒麟  都市逍遥邪医  徒儿你无敌了，下山去吧！  从超市开始亏成首富  让你当助理，没让你把明星搞破防  震惊全球从直播开始短视频  零零后中医