像是在长途跋涉，倘若背负一堆没有任何意义的东西在身上，就会使原本就漫长的路途更加艰苦，一生都感觉不自由、不自在。其实，当你真正发觉这些包袱就像石头一样，对赶路一点用处也没有的时候，你才会真的放下，那一刻你会感觉到身体立刻轻松了。

搬开压在心灵上的大石

只有踢开心头的巨石，卸下心灵的包袱，你才能走得更长、更远。如果你是一个聪明人，就应该学会放弃那些你自以为十分必要，但实际却没有任何意义的烦恼，那时，你才会变得轻松，没有任何牵挂。

有一个故事在哈佛大学中广为流传：有个年轻人总想在各个方面都比别人优秀，尤其想做一位知识渊博的学者。可是，很多年过去了，尽管他在其他各方面都有突出的表现，但唯独在学业上始终没有什么进步。

他自己很苦恼，于是去请教一位大师指点迷津。听完他的讲述，大师没有急于回答，而是说：“我们一起登山吧，到时你自然而然就知道怎么做了。”

那座山上有很多玲珑漂亮的石头，只要看到漂亮的石头，大师就吩咐年轻人把它装进袋子里带上。不久，年轻人就感到十分吃力，可是距离山顶还远着呢。于是，他停下来疑惑地问大师：

“大师，现在背这些干吗？再背，别说到山顶，我连走都走不动了。”

“是呀，那你该怎么做呢？”大师抿嘴一笑，“既然背着石头没法登山，那你为什么不放下呢？”大师捋了捋胡子，意味深长地对年轻人说。年轻人立刻明白了大师话中的含义，高兴地向大师道谢后转身离去。从此以后，他专心做学问，进步神速。

也许，我们自己也像这个年轻人一样，为自己背负了许多莫名其妙的负担，导致身心疲惫，力不从心。

还有一个故事，说的是一个得道的高僧收养了一只流浪小狗，取名“放下”，每次叫它来吃东西，高僧就会叫喊“放下、放下、放下！”四周的人十分纳闷，问高僧为什么给小狗取了这样一个名字，高僧回答说：“你们不晓得，我哪里是在叫狗，而是在叫我自己，提醒我自己抛开俗世的烦扰呢！”

这个故事虽然简短，但是意味却很深长：这位高僧比其他人更加懂得，如果想保持心灵的从容和解脱，就必须放下，抛开那些困扰你的、纷繁复杂的事物，只有这样，你才能得到真正的幸福。高僧尚且能这样做，何况平凡的我们呢？我们每天都被周围许多无聊的事务缠身，许多蝇头小事几乎占据了我们的身体和灵魂。它们使我们忘了自己内心真正的需求，繁忙的工作也让人没时间去想，正因为这样，很多人才注定要终生与平庸为伍。

我们常常声称自己要追求幸福与自由，可就在追求幸福与自由的过程中，我们又常常有意无意地被一些微不足道或者根本就不存在的问题所折磨，我们停留在过去而无法自拔，或受困于现在，或迷茫未来。其实许多问题是没有任何意义的，是根本不必放在心上的。

一些心灵上的包袱，诸如消极的思想等，都在或多或少地侵蚀着我们的精力。而消耗精力的方式每个人都是不同的，我们越早放下不必要的心理负担，就越早享受轻松愉快了。

只有真正地放下，才能换来真正的轻松，我们在为身体减负的同时，千万不要忘记也对心灵减负，不要因为积聚太多的尘埃而故步自封、停滞不前。

乐观的人才能真正懂得快乐

爱默生说：“唯有具有最高尚的和最快乐的性格的人，才会有感染周围的人的快乐。”一位知名学者还是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。但是，他一天到晚总是乐呵呵的。

有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”学者说：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想、交流感情，这难道不是一件很值得高兴的事吗？”

过了一段时间，朋友们一个个成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下了学者一个人，但是他每天仍然很快活。

那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？”

他说：“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎不令人高兴呢！”

几年后，学者也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有七层，他的家在最底层。底层是这座楼里最差的，不安静、不安全，也不卫生。上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和杂七杂八的脏东西。

那人见他还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”

“是呀！”学者说，“你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必费很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去敲门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛一丛的花，种一畦一畦的菜。这些乐趣，数之不尽啊！”

过了一年，学者把一层的房间让给了一位朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层--第7层，可是他每天仍是快快活活的。

那人揶揄地问：“先生，住7层也有许多好处吧！”

学者说：“是啊，好处多着呢！仅举几例吧，每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”

后来，那人遇到学者的学生，他问：“你的老师总是那么快乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀。”

学生说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”

学者的故事告诉我们：懂得知足，你的人生便会常乐。

为人处世需要保持知足常乐的人生态度。这种知足不是不上进，而是一种从虚荣、狭隘、担忧和焦虑中解脱出来的喜悦。

知足是一种境界，知足的人总是微笑着面对生活，在知足的人眼里，世界上没有解决不了的问题，没有过不去的河，他们会为自己寻找合适的台阶，而绝不会庸人自扰。知足是一种大度，大“肚”能容天下之事。在知足者眼里，一切过分的纷争和索取都显得多余；在他们的天平上，没有比知足更容易求得心理平衡了。知足是一种宽容，对他人宽容，对社会宽容，对自己宽容，这样才会得到一个相对宽松的生存环境。

有很多青少年没有领悟到“知足常乐”的真谛。他们总是哀叹自己没有得到这样，没有得到那样，他们总是哀叹自己的条件如何差劲，他们总是哀叹自己的命运如何坎坷，但他们不知道，还有很多人远远不如他们。他们实在没有必要自寻烦恼。

快乐在每一个人的心里

上帝把一捧快乐的种子交给幸福之神，让她到人间去撒播。

临行前，上帝仍不放心地问：“你准备把它们撒在什么地方呢？”

幸福之神胸有成竹地回答说：“我已经想好了，我准备把这些种子放在最深的海底，让那些寻找快乐的人，经过惊涛骇浪的考验后，才能找到它。”

上帝听了之后，微笑着摇了摇头。

幸福之神思考了一会儿，继续说：“那我就把它们藏在高山之上吧，让寻找快乐的人，通过艰难跋涉才能发现它的存在。”

上帝听了之后，还是摇了摇头。

幸福之神茫然无措了。

上帝意味深长地说：“你选择的这两个地方都不难找到。你应该把快乐的种子撒在每个人的心底。因为，人类最难到达的地方，就是他们自己的心灵。”“有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。”快乐是种子，它能生出...

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