人生

人类对于自然的征服可以说达到了顶峰，人们几乎将所有可以开发的资原，都开发出来以满足日益增长的消费需求。整个地球被工业、电子、传媒、科技、城市等人工风景紧紧地包围着，而且，满天飞舞的信息就如汹涌的大海一样，我们每一个人就在这里沉浮着，在一层层海浪的推举下荡来荡去。

或许，我们真的并没有失去什么，然而我们的内心却在上一个世纪里尤其是上个世纪的最后几年里失衡，我们陷入了一种从来没有过的惶恐之中。因为现代人已经再也找不到哪怕是片刻的宁静和从容，而且，伴随着人们对物质的欲望日益膨胀，人类社会也出现了我们人类看上去都无法解决的一些问题。这就更加剧了人们的惶恐和不安，人们在努力寻找，企图寻找到彼岸!

但是，对于生活和幸福，不同的人从来都有着不同的要求和理解。同样的境遇，有些人觉得幸福，而有些人却觉得不幸福。

一个农夫躺在麦草垛里呼呼大睡，一个读书人见了，可能就觉得那个农夫非常的不幸，家里没有地方躺，只好将就在这里凑合一下。

但是，那个农夫却未必这样看，他可能会觉得，自己在这里呼呼大睡，说明自己无忧无虑，妻贤子孝，又无衣食之忧虑，这不是幸福这是什么?

而这个读书人呢，有好衣服穿，有好饭吃，还有圣贤的书可读，家里又不愁吃不愁穿，照农夫对生活的标准，应该是非常幸福的了。可是，那个书生却不这样看，因为他觉得，有好饭吃好衣服穿有好书读，这些都还不够，要读书，得有红袖添香才好夜读书，那才是真正的幸福。

所以说，对于我们的生活，以及我们是否幸福，从来都有着不同的衡量标准。

应该说，人们对于生活的要求是无止境的，甚至人对物质的追求也是无止境的，因为我们事实上都在没完没了地追求那些大家普遍认同的来自于外面世界的各种诱惑——更大的房子，更豪华的汽车，时髦的衣服，有地位的朋友，以及事业上令人眩目的成就等等，尽管我们可以在某些方面得到满足，但是这些东西最终带给我们的是患得患失的忧虑、压力和令人疲惫不堪的混乱情绪。所以说，人们追求复杂的生活，其实是得不偿失的，因为被外界的诱惑和对物质的追求，使我们的内心世界的平静失去了。

与我们内心的东西以及需要相比，外界的一切都是微不足道的，甚至，是完全可以忽略不计的。因为生活是我们的内心生活，我们对于生活的感受其实比生活本身更重要。

有一个渔夫，这一天没有去下海捕鱼，而是在岸上找了一个地方躺下，睡着了，而且睡得很香。

有一位来此观光的哲学家看见了这位渔夫，像所有受文化知识熏陶的人一样，他看见这个渔夫睡在这里，觉得他很可怜，于是，他就走过去，结果惊醒了渔夫。

那个哲学家和渔夫就攀谈了起来。

哲学家问：

“你今天为什么不下海捕鱼呢?”

渔夫没有正面回答他的问题，而是问了哲学家一个问题：

“那你说说，我今天为什么就要下海捕鱼呢?”

哲学家可能觉得渔夫问的这个问题好奇怪，他不加思索地就说：

“捕到鱼你就可以卖很多的钱！”

“那，我卖很多的钱又是为了什么呢?”

“你有了很多的钱，你就可以好好享受生活，过一种无忧无虑的生活了!”

那个渔夫笑了，说：“刚才我就是在这儿无忧无虑地睡觉，是你来了打破了我的好梦!”

那位渔夫，回答了一个哲学家并没有完全理解的问题，即是对于生活的观念问题。

这位渔夫并没有将自己盲目地投入到紧张的工作中，他以自己对于生活的理解，过着一种恬静的日子，躺在海边睡大觉，并且，他对生命充满了由衷的喜悦与感激。的确，这种简单、恬静的生活是令人向往的。因为在这里，有一种发自心灵的简单与悠闲。

在我们周围，所有的人都在紧张地忙碌着，而且这种忙碌是一种莫名其妙的忙碌，但是许多人并不知道自己是为什么而忙碌，我们都被包围在混乱的杂事、杂务，尤其是在杂念之下，我们的心灵就被世俗的东西推动着，裹挟着，像浮草一样随波逐流。或许，我们是在担心在竞争的压力下我们失去了内心的安全感，于是，就产生了无事可做的恐惧感，所以，人们才急急忙忙地找事情做。

其实，换一种活法，改变一下自己，我们也许就会找到生活的幸福和快乐。学会享受生活，让自己适当放松，你就能够感受生命的伟大与自豪。

享受生活其实就是健康地生活。健康生活的法则就是要注意以下几个方面：

(1)正确地呼吸。呼吸与我们的人生真是息息相关，而这一点人们却很少注意，因为人的呼吸似乎是在人毫不注意的时候进行的。岂不知呼吸不够充分时就会减弱人的生命力，使人的代谢缓慢，浅呼吸会导致人的疲劳、贫血、消沉、自卑和莫须有的内疚等等情绪的产生。所以，呼吸作为一个人心理健康的反映，改善呼吸对许多有情绪性障碍的患者是有效的医治良方。

(2)享受阳光和雨露。阳光和雨露是上帝赐给我们人类最美好的事物之一，作为一个人，我们无法不喜欢它们。而且，阳光和雨露也是现有的最好的也是最便宜的天然医疗和健康手段。阳光有利于增加人体的养分和能力的积蓄，它给我们的生存提供了必备的生态环境，即氧气和二氧化碳，它把温度和湿度调节到我们生命所必需的程度。我们人体每天所需求的维生素D大概是1400个单位。沐浴15分钟的阳光，你所获得的维生素D就会高于一天的所需量。

(3)保证睡眠与休息。人毕竟不是钢铸铁打的，不仅我们的身体需要休息，人的内部器官也需要休息。比如眼睛，比如大脑，甚至包括消化系统等，都需要充足的休息和睡眠。人体所有的看得见看不见的器官，都需要休息。我们必须保证我们的睡眠与休息，因为我们只有在身体得到充分的休息与睡眠后，我们才能更好地工作。

(4)坚持锻炼。我们的祖先为了生存而捕杀猎物就不得不使自己的身体处于一种经常的运动之中。而这种生活方式本身也恰恰使他们保持了精力旺盛和健康，并确保延续给他们的下一代。因而，简单生活法则尽管使我们有了大量的闲散时间，但这并不意味着我们就躺下了不动，更不能随意改变自然之道。也正是因为如此，我们人类通过体育锻炼的方式，使自己的身体和精神始终处于一种健康状态。

(5)合理的营养。我们所需要的营养，是保证我们的身体健康长寿的物质基础，人体器官的功能和组织的正常代谢依赖着必须的营养，而这些营养物质又通过合理的膳食结构而获得，而且，营养因素对于疾病的防治以及延缓衰老的过程都有着相当大的影响，这也就是说，我们人的健康程度随着体内所吸收的物质发生变化。

除了这些，健康的业余生活也是十分重要的。

换句话说，没有健康的业余生活，就不会有出色的工作成就。

很多老板、主管都明白，员工在周末和上班以外时间的各种情形，都会直接影响他上班期间的工作表现。一个有丰富多彩业余生活的人，几乎都比沉闷无聊地呆在家里的人有成就。

那么，如何安排自己的业余生活，使我们的思想获得更多的营养呢?

周末，辛苦了一周的你不妨去跟你那些志同道合的朋友一起度过：聊聊一周来你们的见闻，说说一周来世界上又出了哪些新鲜事；手痒的话还可以下下棋、打打牌；兴尽之后选一家既清静又清洁的小店，听着音乐，一起小酌两杯，也是人生的一种享...

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