己是不幸福的人，永远不会幸福。

——塞拉斯（美国自然主义哲学家，曾出版过《批判实在论》，《进化的自然主义》等著作。）1.放下心理负担，轻松上路

许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上。因为缺陷常能给我们以提醒，而优势常常使我们自以为是资本而忘了选择和放弃！过去只是人生的经历,而不是一种负担，放下负担，奔向新生命。生活中有些事不要想，因为想不清。有些事不能想，因为想也枉然。有些事不该想，因为本就不存在。有些事不好想，因为想了就伤心。所以，让自己轻松一点吧，没什么过不去的，更没什么值得伤脑筋的。

凡事都有度，一旦超过了度，便走向了其反面。不管昨天拥有晴朗，还是阴霾，学会放弃，你将从自己的明天获得更新的一轮太阳，获得任你驰骋的更大的一片蓝天！当我们对某一件事满怀十分的希望去努力，而结果却给了你十二分的打击，那么你的情绪怎么去疏散，你的心情怎么去调整呢？此时能将心中的委屈和低落的情绪发泄给自己的朋友或者亲人吗？当然不能！相反，要赶紧将眼眶里即将涌出的泪水给憋回去，把心中的负担合理消解掉，有效地将自己的情绪调整到最佳状态，只有不断地随着事物或环境的变化而调整自己适应它，我们才能在过程中寻求到更多的自身价值。

如果一个人心中时常背负着担子，无论路途多远，积存的时间越久，自己的内心就会越重。其实，任何人都难免会有不良情绪，当愤懑、埋怨、低落的时候，我们是不是应该放下手中的玻璃杯休息一下呢！人生的快乐不是因为个人拥有得多，而是因为计较得少，放下心中的负担，人生会活得更轻松更精彩！万事如意，是许多人都得到过的良好祝愿。生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。不过，心理健康的人，有能力化解这些烦恼而生活潇洒自在。而有些人则每每被烦恼所累，生活如履薄冰，举步维艰，甚至丧失活下去的勇气。像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为心理障碍。心理障碍不仅有害机体健康，而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。

人生就如一次长途的旅行，背负得太多会很累，只有适时地卸下行囊，才能轻松地赶路。

这是一个波斯的神秘主义故事：

一个流浪汉在看不见尽头的路上跋涉。他背着一大袋沉重的沙子，一根装满水的粗管子缠在他身上，右手托着一块奇形怪状的石头，左手拿着一块岩石，脖子上用一根旧绳子吊着一块大磨盘，脚腕上系着一条生锈的铁链，链上拴着大铁球，头上还顶着一个已腐烂发臭的大南瓜。流浪汉一步一挪，乏力地走着，每走一步，脚上的铁链就发出哗哗的响声。他呻吟着，抱怨自己的命运如此艰难，抱怨疲倦在不停地折磨着他。正当流浪汉在炎炎烈日下艰难行走时，迎面来了一位农夫。农夫问：“喂，疲倦的流浪人，为什么你不将手里的石头扔掉呢？”“我真蠢，”流浪汉明白了，“我以前怎么没想到呢？”他扔掉了托着的石头，觉得舒服了许多。

不久，他在路上又遇到一位农夫。农夫问他：“告诉我，疲倦的流浪汉，为什么不把头上的烂南瓜扔了呢？你为什么要拖着那么重的铁链子呢？”流浪汉答道：“很高兴你能给我指出来。我没意识到自己在做蠢事。”他解开脚腕上的铁链子，又把头上的烂南瓜扔到路边摔得稀烂。他又觉得轻了许多，继续往前走，他还是感到了步履的艰难。又有一位农夫走来，见到流浪汉十分惊异：“啊，好人，你扛了一口袋沙子，可一路上有的是沙子；你带了一根大水管，好像要去穿越卡维尔大沙漠，可你瞧，路旁就有一条清亮的小溪，它已伴随着你走了很长一段了。”听到这些话，流浪汉又解下了大水管，倒掉了里面已经变了味的水。然后把口袋里的沙子倒进一个洞里。他站在路上，看着落日沉思。落日的余晖映照着他。突然他看到了脖子上挂着的磨盘，意识到正是这东西使他不能直起腰来走路。于是他解下磨盘，把它远远地扔进河里。流浪汉最终卸掉了所有负担，徘徊在傍晚凉爽的微风中，寻找住宿之处。

《六祖坛经》一开始就指出，人要“总净心念摩诃般若波罗蜜多”，其意思要人要洗涤自己的心灵世界，展现心中智慧，照亮自己的人生。在现实生活中，有人觉得压力大，烦恼多，不愉快，这正表明在自己的精神生活中背负着许多不必要的“灰尘”，使人对生活和工作备觉辛劳无趣。当这种生活的压力与日俱增时，我们一定要记得清醒心灵、净化自己、缓解压力。人如果能让自己的心情像风平浪静的水面，让自己的思想像碧空万里的蓝天，依靠精神的信仰，就一定能净化自己，使自己正确地面对各种挑战，获得充实而有意义的一生。

生活中，很多人疲于奔波，被昨日的负担和对明日的恐惧压得透不过气来。其实，只要他们懂得清理自己的心灵，适当地放松自己，就可以生活得更加有活力，更加有朝气，也就更容易获得成功。时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦。以平常心面对一切，你将会有更多的精力面对自己的未来！

2.别拿自己的短处比别人的长处

你曾因为别人的鄙薄而垂头丧气吗？你曾因为别人的嘲笑而黯然神伤吗？你曾因为别人的不理解而懊恼吗？或许这些只是自己的短处，不必太放在心上。每个人有自己的短处，也就有自己的长处，只要发挥出自己的长处，你的生活马上就会不一样！

有些人由于学业和工作上成绩平平，没有什么出色的表现就过低地估计自己的才智水平，甚至对整个自我的认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在与他人交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。其实，拿自己的短处跟别人的长处比是不自信的一种表现，有时甚至会导致自卑心理的产生。这种自卑心理达到一定程度，就会变成一种心理疾病，主要表现为对自己的能力、品质等自生因素评价过低；心理承受力弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理，做事瞻前顾后等，这会影响正常的生活和工作。

生活中，我们既不要拿自己的短处比别人的长处，也不要用自己的长处比别人的短处。每个人都有各自的特点，有自己的长处，也有自己的短处。但人贵在有自知之明。

有这样一个故事：

国王的御厨里有两只罐子，一只是陶的，另一只是铁的。骄傲的铁罐瞧不起陶罐，常常奚落它。“你敢碰我吗，陶罐子？”铁罐傲慢地说。“不敢，铁罐兄弟。”谦虚的陶罐回答说。“我就知道你不敢，懦弱的东西！”铁罐说着，显出了更加轻蔑的神气。“我确实不敢碰你，但不能叫做懦弱。”陶罐争辩说。“我们生来的任务就是盛东西，并不是来互相撞碰的。在完成我们的本职任务方面，我不见得比你差。再说……”“住嘴”！铁罐愤怒地说，“你怎么敢和我相提并论！你等着吧，要不了几天，你就会破成碎片，消失了，我却永远在这里，什么也不怕。”“何必这样说呢，”陶罐说，“我们还是和睦相处的好，吵什么呢！”“和你在一起我感到羞耻，你算什么东西！”铁罐说，“我们走着瞧吧，总有一天，我要把你碰成碎片！”陶罐不再理会铁罐。

时间过去了，世界上发生许多事情，王朝覆灭了，宫殿倒塌了，两只罐子被遗落在荒凉的场地上。历史在它们的上面积满了渣滓和尘土，一个世纪连着一个世纪。许多年代以后的一天，人们来到这里，掘...

相邻推荐：半部论语教出好孩子  生活中不可不知的心理洞察术  道德经批判  管人的学问：人性管理奥秘  幸福是一种活法  孙子兵法智慧全集  铁路职工  帝国兴衰  快乐工作  异世为盗  当下的修行，要学会宽容  当下的修行，要敢于舍得  商人也要知道点历史  健康生活百宜百忌  卡耐基写给年轻人的14堂人生智慧课  成就一生的10堂人脉课  留住老员工，吸引新员工  大唐帝国  再无朝暮再无她  生活中不可不知的心理博弈术  跟哲学家谈幸福 罗芬芬  与哲学家谈恋爱怎么谈  哲学家看待幸福主要包括哪两个方面  哲学家对幸福的看法  哲学家对幸福的语录  跟哲学家谈幸福的事例  跟哲学家谈幸福电子版  跟哲学家谈幸福的句子  哲学家眼中的幸福  跟哲学家谈幸福的话题  跟哲学家谈恋爱  哲学家的幸福观  与哲学家对话  哲学家幸福吗